Kto by nepoznal túto krásnu a prskajúcu indickú herečku narodenú v Dánsku? Je jednou z najobľúbenejších celebrít v Bollywoodu a je známa tým, aké herecké a tanečné schopnosti má. Cesta pre ňu však nebola ľahká; aby dosiahla to, čo v súčasnosti má, musela sa usilovne snažiť a viac pracovať na svojom tele. Stratila veľa kilogramov, aby sa dostala do perfektnej formy pre svoj film Šťastný nový rok v roku 2014.
dom mahendra singh dhoni
Diétny plán Deepiky Padukoneovej
- Napriek tomu, že Deepika nemá správneho osobného trénera pre fitnes, trochu si vyžaduje pomoc od niektorých populárnych odborníkov na výživu v meste. Jej raňajky sa začínajú dvoma vaječnými bielkami, ktoré jej dodávajú dostatok bielkovín, aby udržala pokožku dostatočne napnutú na všetky kostýmy, ktoré nosí v rôznych filmoch. Spolu s vajíčkami má aj nízkotučné mlieko, aby bola na obrazovke stále žiarivá a dostatočne prezentovateľná.
- Na obed uprednostňuje nevegetariánske jedlo, ktoré zahŕňa grilované ryby, aby sa zabránilo tukom, ktoré sa inak v tele usadzujú vďaka oleju. Keď si dá vegetariánske jedlo, má rada všetky druhy zeleniny.
- Je jedinou herečkou, ktorá počas večera priznala svoju chuť. Najradšej papká mandle a filtruje kávu. Občas ju vidno aj túžiť po juhoindickom dobre ako Idlis, Dosas atď. Nie je to niekto, kto skrýva to, čo zje!
- Spravidla sa vyhýba konzumácii nevegetariánskeho jedla na večeru. Chce, aby jej nočné jedlá boli čo najľahšie. Preto konzumuje šaláty, čapáty, zeleninu a správnu vyváženú stravu, aby dodala telu dostatok výživy, ktorá jej chce pomôcť pretiahnuté hodiny alebo hodiny navyše. Ako každá iná celebrita, aj ona sa v noci vyhýba ryži.
- Po každých dvoch hodinách zje Deepika čerstvé ovocie. Počas celého dňa sa tiež udržuje hydratovaná pitím čerstvých ovocných štiav. Úprimne povedané, nie je to niekto, kto hladuje, aby schudol. Aj keď chce schudnúť, robí to pomocou správneho jedla a veľkého tréningu.
Rutina cvičenia Deepika Padukone
- Deepika nechodí každý deň do posilňovne, ale kedykoľvek na ňu bude mať čas, udrie ju do seba, aby udržala svoje telo tónované. Venuje sa skôr cvičeniu voľnou rukou a pilates.
- Pre ňu je dôležitejšie chudnutie pomocou jogy, ktorá jej dodáva tiež milosť. Keďže sa venuje aj tancu, vyváži svoje telo tým najkrajším spôsobom.
- Aj napriek tomu, že nemá rada beh, dáva prednosť chôdzi najmenej pol hodiny ráno, keď má jogu hotovú.
Správa Deepiky Padukone pre jej nasledovníkov:
- Deepika navrhuje všetkým svojim fanúšikom, aby sa pravidelne venovali cvičeniu, cvičili čo najviac jogy, jedli správny druh jedla, pili čerstvé ovocné džúsy a aby boli pozitívni vo svojom strata váhy cesta. Ak niekto skutočne chce schudnúť, musí sa skôr než hladovať sústrediť na to, čo zje a ako spaľuje kalórie.
- Tu je niekoľko videí pre vyznávačov fitnesu Deepiky Padukone:
Video zverejnené Yasmin (@yasminkarachiwala) 1. februára 2016 o 4:29 PST
Video zverejnené Yasmin (@yasminkarachiwala) dňa 30. januára 2016 o 8:54 PST
životopisný náčrt pv sindhu
Video zverejnené Yasmin (@yasminkarachiwala) 23. januára 2016 o 5:43 PST
Video zverejnené Yasmin (@yasminkarachiwala) dňa 14. apríla 2015 o 23:10 PDT
