Nezáleží na tom, či máte radi kriket alebo nie, vašim očiam nikdy nemôže chýbať niekto ako Virat Kohli, slávny indický medzinárodný hráč kriketu a najobdivovanejší pravoruký pálkar. Momentálne vedie indický tím v Test Cricket. Je tiež vice kapitánom v obmedzených formátoch prenosu. Keď už hovoríme o populárnej indickej Premier League (IPL), vedie tím s názvom Royal Challengers Bangalore. Je to mimoriadne oddaný hráč, kvôli ktorému jeho fanúšikovia idú cez neho do GAGA.
kedy sú narodeniny varun dhawan
Diétny plán Virata Kohliho
- Na rozdiel od iných celebrít neexistuje žiadna konkrétna strava, podľa ktorej by sa Virat dodržiaval. Jeho raňajky, obed a večera pozostávajú z takmer rovnakých vecí, ktoré jedia bežní ľudia. Je závislý na domácom varení a je mimoriadne výživným človekom. Často ste ho pristihli, ako jedáva jahňacie kotlety a lososa na rôznych miestach známych pre svoje nevegetariánske jedlo.
- Otvorene vyhlásil, že nemôže odolávať jedlu. Nech už ide kamkoľvek, miluje jesť a ochutnávať nové kuchyne. Ale je tu niečo, čo hovorí - vyhýbajte sa nezdravým jedlám, ktoré majú viac nasýtených tukov. Napríklad, ak máte radi vyprážané čipsy, dajte si pšeničné krekry, aby ste splnili svoju túžbu po niečom chrumkavom a niečo si pochutnali medzi jedlami.
- Bežne má jeho strava veľa bielkovín, čo mu pomáha budovať svaly, ktoré potrebuje na zvýšenie svojej výdrže a zasiahnutie točiacej sa gule z netopiera v rukách.
- Na vaše prekvapenie je najdôležitejšou súčasťou stravy tohto hráča kriketu minerálka. Hovorí, že pije veľa vody, aby sa vyhol ľahkým až stredne ťažkým chorobám alebo chorobám. Všeobecne ho vidno piť veľa vody, keď je na turné.
Rutina cvičenia Virata Kohliho
Najlepšie na Virate je, že zje všetko, čo chce, ale nevynecháva svoje pravidelné tréningy v posilňovni. Do posilňovne chodí najmenej päť dní v týždni, napriek svojmu hektickému rozvrhu. Pokiaľ nie je na turné alebo nie je zaneprázdnený hraním alebo cvičením kriketu, dbá na to, aby chodil do posilňovne alebo cvičil aspoň dve hodiny doma.
Jeho tréningový vzor obsahuje širokú kombináciu váh a kardio cvičení. Zatiaľ čo váhy mu umožňujú mať väčšie telo, kardio cvičenia zvyšujú jeho vytrvalosť pre neho. Táto kombinácia mu pomohla vyvinúť svaly tým najvhodnejším spôsobom, vďaka čomu má v súčasnosti také pozoruhodné telo.
Správa Virata Kohliho pre jeho nasledovníkov:
Pre svojich nasledovníkov má na výber iba tri veci:
- Buďte oddaní a zamerajte sa na svoje tréningové vzorce - Pri pohľade na čas, ktorý trávi v posilňovni, môžete napriek jeho napätému harmonogramu určite povedať, prečo navrhuje toto svojim fanúšikom. Aby ste niečo dosiahli, sústredenie a odhodlanie sú dve veci, ktoré v živote potrebujete najviac.
- Zvýšte svoju výdrž na maximum - Morské plody zvyšujú vašu výdrž mnohými spôsobmi, pretože sú hlavným zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré vám tiež umožňujú bojovať proti rôznym chorobám. Je to jednoduché - menej chorôb znamená menej chorých a menej chorých znamená viac pracovať!
- Urobte všetko pre zlepšenie svojej imunity - Pokiaľ nie ste imunní voči svojmu okoliu, jednoducho nemôžete cvičiť a zostať fit a zdraví. Na zvýšenie imunity si naplánujte stravovací režim podľa toho, čo vaše telo potrebuje.
- Tu je niekoľko videí pre vyznávačov fitnesu Virata Kohliho:
Pot, tvrdá práca a sila #WorkOut
pridané Virat kohli na Utorok 2. februára 2016
šahíd kapoor dátum narodenia
Takže tu jednoducho nesedzte - ak ste skutočným fanúšikom Virata Kohliho, choďte do telocvične Hneď HNED - Ako to, že?
