Sara Ali Khan už teraz určite zaujala pozornosť každého fanúšika Bollywoodu. Nie? Ešte predtým, ako debutovala vo svete pôvabov, bola na výslní toho, že bola hviezdnym dieťaťom. Sara Ali Khan sa narodila v kráľovskej rodine Pataudi až Sajf Ali Khan a Amrita Singh ; starodávna revolučná herečka, Sharmila Tagore , je jej babička. Keď bola dieťa, často ju bolo vidieť sprevádzať svojho otca na rôzne udalosti. Sara bola vždy priateľská k paparazzom. Zmysel pre štýl a tradičné šaty a doplnky tejto náramky z tejto detskej hviezdy z nej navyše urobili módu. Každý z nás určite videl Sárinu drastickú premenu z ohromných 96 kg. Ako dieťa bola dosť jemná. Zatiaľ čo Karan johar V chatovej relácii „Koffee With Karan“ spomenula, že rada jedla pizzu z „Tom’s Delicious Pizza“, keď bola v New Yorku; študuje na Kolumbijskej univerzite. Až po jej vyšších rokoch jej oči upútali pozornosť Vitamínového obchodu hneď vedľa pizze, a tak začala jej premena. Pozrime sa, aký cvičebný plán Sara dodržiava, aký stravovací plán absolvuje a aký je jej fitness režim.
Diétny plán Sara Ali Khan
Stravovací plán Sara Ali Khan nie je príliš zložitý. Odkedy sa vydala na cestu chudnutia, hovorila o svojej váhe a fitness režime. Sara trpela PCOD (polycystickou chorobou ovárií) a už bola kvôli štúdiu mimo domova; kvôli čomu pribrala. Povzbudzuje všetkých, aby jedli to, čo je zdravé a vhodné pre telo. Sara vôbec nehladuje. Chutí jej jesť v pravidelných časových intervaloch. Jej strava je nabitá potravinami bohatými na vlákninu.
Raňajky:
Sara Ali Khan po rannom prebudení vypije pohár teplej vody. Najradšej má na raňajky idlis, vaječné bielky, hrianky.
Obed:
Nech Sara robí čokoľvek a nech je kdekoľvek, vždy si na obed rada dá domáce jedlo. Jej obed sa skladá z čapátí, dal, šalátu, ovocia a zeleniny.
Občerstvenie:
uday chopra dátum narodenia
Rovnako ako každý z nás, aj Sara je dosť zvláštna svojím večerným občerstvením. Miska upmy slúži pre ňu ako ideálne večerné občerstvenie.
Večera:
Jej večera je jednoduchá a zvyčajne pozostáva zo zelenej zeleniny a chapatis.
Sara Ali Khan si dáva za cieľ dobre kŕmiť svoje telo. Pred každým intenzívnym tréningom teda zje jednu misku musli spolu s nejakým ovocím a ovsom. Po cvičení si rada dá tofu, šaláty, strukoviny a proteínový kokteil.
Plán tréningu Sara Ali Khan
Keď sa dozviete o fitness režime Sara Ali Khan, môžete sa inšpirovať, aby ste čo najskôr vyrazili do posilňovne. Vďaka svojim cvičebným videám, ktoré vychádzajú na povrch a sú virálne, nenecháva Sara žiadny kameň na kameni, aby dokázala splniť hlavné fitness ciele. Pravidelne na ňu klikali paparazzi, ktorí chodili a chodili do posilňovne, na kurz pilates alebo dokonca cvičili v posilňovni.
Sara Ali Khan je tiež známa pre svoju zvláštnu podobnosť s matkou. A teraz jej pravidelné návštevy telocvične, aby mala tvar, z nej urobila reč mesta.
Ak nám neveríte, pozrite sa sami,
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Sara Ali Khan pravidelne absolvuje výcvik Boot Campu pod vedením Cindy Jourdain; ktorý je tiež trénerom Boot Campu v Shahid Kapoor Manželka, Pozri kapoor .
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zobraziť tento príspevok na Instagramekde sa narodil rahul gándhí
Sara Ali Khan, zatiaľ čo on Karan johar Chatová šou tiež zdieľala, že behávala na bežiacom páse pri počúvaní hindských piesní.
Aby trošku spestrila svoj fitness režim, navštevuje aj sedenia na Pilates. Jej trénerka Pilates Namrata Purohit je vo svete pôvabov známa; ktorý je tiež inštruktorom Pilatesovej jej nevlastnej matky, Kareena Kapoor Khan .
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Jej energický tréning a tvrdý tréningový režim jej pomohol zhodiť všetky kilogramy navyše a byť vo forme.
Ba čo viac, urobila z nich „kamarátky na cvičenie“ Malaika Arora Khan , Amrita Arora a Nimrat kaur .
Sara Ali Khan tiež nenechala žiadnu šancu na vytvorenie vyhlásenia so štýlovým oblečením na cvičenie a často ju vidieť na sebe krátke nohavice spárované s tielkom.
