Salman Khan, herec, filmová osobnosť a producent, nie je známy len vďaka kontroverziám, ale aj vďaka všetkým milým činom, ktoré pre ľudskú rasu vždy robil. So zavedením jeho 'Byť človekom' značky a charitatívne činnosti si získal srdcia miliónov nielen vo svojej domovskej krajine, ale aj na medzinárodnej úrovni. Napriek chaotickému osobnému životu a sporom s reportérmi médií ho fanúšikovia zbožňujú; je idolom mnohých mužov a srdcom žien.
Salman Khan’s Diet Plan
Salmanovo dobre stavané telo bolo vždy v centre pozornosti médií. Poďme zistiť, čo jedáva, aby bol v rovnováhe:
ayushman khurana dátum narodenia
- V oficiálnom rozhovore Salman jasne uviedol, že verí v konzumáciu správneho druhu jedla, aby jeho telo nemuselo trpieť za niečo, čo zbožňuje jeho jazyk.
- Počnúc stravovacím režimom konzumuje veľa potravín bohatých na bielkoviny a vitamíny.
- Jeho ráno sa začína vajíčkami, poriadnou porciou miešanej zeleniny, bežným chlebom a maslom, pšeničným chapatom a pohárom nízkotučného mlieka.
- Keď sa presunie na čas na obed, najradšej si naplní žalúdok nevegetariánskym jedlom. Na obed začína misou s ovocím, prechádza na vyprážané ryby, dobrý nevegetariánsky kúsok s miskou čerstvého šalátu. Vďaka všetkým tým vitamínom, ktoré získava zo zeleniny a ovocia, je schopný bojovať proti starnutiu!
- Večera je pre Salmana trochu iná; pretože je hardcore nevegetarián, dáva prednosť kuraciemu mäsu a rybám, ale pred konzumáciou svojej pravidelnej večere si dopraje polievky. Občas najradšej konzumuje talianske jedlo v noci, pretože má veľmi rád taliansku kuchyňu.
Rutina tréningu Salmana Khana
- Salman nemá bežný vzorec vypracovania. Pretože jeho telo si získalo veľkú popularitu, verí v dôkladný tréning v trvaní najmenej 3 hodín každý deň. Robí viac ako 1 000 klikov, po ktorých nasleduje 1 000 brušákov denne, keď sa vášnivo pripravuje na promo alebo natáčanie pripravovaného filmu.
- Čo sa týka kardio cvičení, nenechá ho zlyhať jeho výdrž. Každý deň je videný behať alebo bicyklovať najmenej 60 minút. Tiež má rád pomalú chôdzu na svojom bežiacom páse, kedykoľvek má voľno.
- Sú chvíle, keď Salman nie je schopný trénovať; to, čo potom urobí, vás prekvapí - je videný na bicykli do štúdia, v ktorom musí strieľať! Boli už mnohokrát prípady, keď ho pri tom zastihli médiá. Jeho fanúšikovia idú vpred, aby ho chytili, ale jeho rýchlosť nikdy nemožno dosiahnuť. Veľmi rád jazdí na bicykli po cestách a cíti čerstvý vzduch, ktorý mu búcha po tvári.
Správa Salmana Khana pre jeho nasledovníkov:
- Salman hovorí, že tréning nie je nič iné ako 20% vášho tela; musíte sa viac sústrediť na svoju stravu, ak sa chcete dostať do formy a udržiavať ju.
- Nie je absolútne potrebné, aby jednotlivec hladoval, najmä ak pravidelne cvičí v posilňovni alebo doma. Stačí sa raz sústrediť na konzumáciu správnych druhov potravín a v správny čas.
- Ak chcete ísť po stopách Salmana, musíte urobiť iba jednu vec - odrežte cukor zo svojho jedálnička, pretože ho nikdy nekonzumuje v akejkoľvek podobe! Nech je ovos a mandle vašimi novými najlepšími priateľmi; toto leto - CHOĎTE KOŠELE ako SALMAN!
- Prezrite si tieto videá, kde Salman Khan odhaľuje niektoré zo svojich tajomstiev týkajúcich sa stravovania a tréningu:
výška govindy v nohách bez topánok
