Aamir Khan: strava, cvičenie, premena tela pre Dangala

Transformácia tela Aamir Khan pre Dangala





Aamir Khan je konečný pán perfekcionista Bollywoodu a jeho transformácia Fit-to-Fat pre film Dangal sa to dokázalo. Aj keď má film veľa vzrušujúcich postáv, jeho dychberúca premena tela na miesto mladšej a staršej verzie filmu Mahavir Singh Phogat , kradne šou.

Aamir Khan s Mahavirom Singhom Phogatom





Cesta chudnutia Aamira Khana je absolútnou inšpiráciou, čo sa týka Dangala, formoval svoje telo na dve fázy, pre jednu musel pribrať. Vážil 97 kg s 38% telesného tuku, čo za 5 mesiacov znížil na 9%. Pre svoj prírastok hmotnosti zvykol denne jesť brownies, samosu, čokoládu, zmrzlinu a koláče, čo mu pomohlo pribrať na váhe od 70 kg do 97 kg. Cvičenie Aamir Khan pre Dangala

meno a fotografia priateľky hardik pandya

Aj keď už predtým transformoval svoje telo, je to zďaleka najúchvatnejšia premena jeho doterajšej podoby.



upasana kamineni dátum narodenia

Na prípravu tela si vzal pomoc zápasníka Sushil Kumar Ryan Fernando, výživový poradca z Bengaluru Prostredníctvom výživy získať profesionálnu postavu podobnú zápasníkovi. Tiež sa poradil s dietológom, doktorom Nikhilom Dhurandharom z Londýna, s ktorým konzultoval prispôsobený stravovací plán pre kalorický deficit a trénerov fitness, Rakesh Udiyar (tréner herca Salman Khan ) a Rahul Bhatt (syn filmára Mahesha Bhatta). Ryan Fernando

LV Revanth (spevák) Výška, váha, vek, záležitosti, životopis a ďalšiePri chudnutí sa vyvážene stravoval konzumáciou 20% kalórií zo zdravých tukov, 30% z bielkovín a 50% zo sacharidov. Celkovo užíval okolo 2 500 kCal / deň, ale spálil oveľa viac. Zvykol zhadzovať 3–4 libry / týždeň kvôli svojmu nabitému programu, ale bolo mu odporúčané obmedziť to na 1–2 libry / týždeň, pretože to je zdravšie.

Vykonávaním fyzických aktivít viac ako 6 hodín fyzických aktivít ako jazda na bicykli, trekking, tenis, ktoré mu umožnili schudnúť 30 kg hmotnosti . Dodatočne zvykol brať 10-12 hodín spánku denne , ktorý je najdôležitejší. Prianca Sharma (herečka) Výška, váha, vek, manžel, životopis a ďalšie

životopis yami gautam v hindčine

Herec vydal zrieknutie sa zodpovednosti s uvedením - „Chcel by som spomenúť, že priberanie na váhe a rýchle chudnutie je veľmi nezdravé. Urobil som to kvôli profesionálnej požiadavke na môj film pod dohľadom odborníkov na zdravie. Ale to by som neradil to isté pre žiadneho bežného človeka. Nezabudnite - závod vyhráva pomaly a rovnomerne. Pri chudnutí je 50 percent diéty, 25 percent závisí od tréningu a 25 percent odpočíva (zdravý spánok je rozhodujúci). Drž sa ďalej od akýchkoľvek piluliek na chudnutie; je to iba mýtus. “

Slávny tréner sily, Jeff Cavaliere, vo svojom videu odhalil tajomstvo premeny tela „Dangala“ Aamira Khana.